Тело как у звезды: что поможет

Звездное положение обязывает знаменитостей не просто следить за фигурой, а делать это с редким упорством. Какой ценой кумирам миллионов дается безупречный вид, знают только они сами. Некоторые выдают все секреты без утайки. У каждого свой метод: йога, бег, плавание, пилатес, капоэйра, танцы… Список нескончаем. Остановимся на примерах. Что дали уроки стретчинга Вере Брежневой, Валерии объяснять излишне. Физическая форма и осанка обеих вызывают нескрываемую зависть у коллег по цеху. Но кто мешает повторить опыт российских законодательниц стандартов стройности? Собери волю в кулак, и у тебя все получится.

Тренировки с удовольствием

Мечты из разряда «есть и не поправляться», «быть стройной без изнурительных тренировок» не так уж и далеки от реальности, как кажется. Среди диет есть немало сытных, а околоспортивные занятия бывают веселыми и приятными. Многие поэтому и выбирают танцы go go в Москве, стрип-пластику, беллиданс, бальные танцы. Регулярность тренировок дарит подтянутый силуэт, повышает самооценку, помогает стать уверенней и раскрепощенней. В графике Карлы Бруни и Мадонны обязательно часть времени отводится танцам. Сандра Баллок растворяется в этническом танце индусов из Пенджаба — бхангре, а Шарлиз Терон — в фитнес-балете стиля «нью-йорк».

Также звезд привлекает пилатес, прежде всего своей эффективностью без негативных последствий для самочувствия. Этот путь выбран Николь Кидман и Джоржем Клуни.

Самые необычные увлечения звезд

Если заниматься тем, что действительно нравится и приносит радость, то эффект скоро станет виден не только вам, но и всем окружающим. По этому принципу Линдсэй Лохан выбрала бокс, а Рианна — капоэйру. Дженнифер Гарнер предпочла силовые упражнения в стиле милитари, позаимствованные тренером из программы подготовки морских пехотинцев. Алисию Сильверстоун заинтересовали упражнения с ароматическим мячом по системе чи-болл. Это своеобразный микс фитнеса, йоги и тай-чи.